심장 건강과 두뇌 기능을 지원, 염증을 억제하고 콜레스테롤 수치를 조절, 등푸른 생선에 많이 함유
Q. 심장 건강과 두뇌 기능을 지원하는 OOOO는, 염증을 억제하고 콜레스테롤 수치를 조절하는 데 도움을 주며, 주로 등푸른 생선에 많이 함유되어 있어요. 꾸준히 섭취하면 혈액 순환 개선에도 효과적이라고 해요.[목차여기]오메가3 란?오메가-3(Omega-3)는 인체에 필수적인 불포화 지방산으로, 신체가 자체적으로 생산할 수 없기 때문에 음식을 통해 섭취해야 합니다. 오메가-3는 특히 심혈관 건강과 뇌 기능을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 주요 오메가-3 지방산으로는 ALA(알파-리놀렌산), EPA(에이코사펜타엔산), DHA(도코사헥사엔산)이 있습니다. 주요 오메가-3 지방산1. ALA(Alpha-Linolenic Acid)주로 식물성 식품에서 발견되며, 아마씨, 치아씨드, 호두 등의 식물성 기름에 ..
2024. 10. 13.
