반응형 등푸른 생선에 많이 함유1 심장 건강과 두뇌 기능을 지원, 염증을 억제하고 콜레스테롤 수치를 조절, 등푸른 생선에 많이 함유 Q. 심장 건강과 두뇌 기능을 지원하는 OOOO는, 염증을 억제하고 콜레스테롤 수치를 조절하는 데 도움을 주며, 주로 등푸른 생선에 많이 함유되어 있어요. 꾸준히 섭취하면 혈액 순환 개선에도 효과적이라고 해요.[목차여기]오메가3 란?오메가-3(Omega-3)는 인체에 필수적인 불포화 지방산으로, 신체가 자체적으로 생산할 수 없기 때문에 음식을 통해 섭취해야 합니다. 오메가-3는 특히 심혈관 건강과 뇌 기능을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 주요 오메가-3 지방산으로는 ALA(알파-리놀렌산), EPA(에이코사펜타엔산), DHA(도코사헥사엔산)이 있습니다. 주요 오메가-3 지방산1. ALA(Alpha-Linolenic Acid)주로 식물성 식품에서 발견되며, 아마씨, 치아씨드, 호두 등의 식물성 기름에 .. 2024. 10. 13. 이전 1 다음 반응형
